Fitness, adventure og outdoor efterskole i Jylland
Velkommen til Skanderup Efterskole en outdoor- og fitness efterskole i Jylland, placeret midt i Trekantsområdet kun få minutter fra motorvejen. Her kan du kombinere adventure i naturen med målrettet styrke- og konditionstræning. Vores Fitness & Adventure grenfag samler alt det bedste fra en adventure efterskole, en outdoor efterskole og en fitness efterskole: udfordringer, tryghed og træningsglæde i et stærkt fællesskab.
Mød Gustav & Cille.
På Fitness og Adventure er lysten til bevægelse, sammen, den primære drivkraft, hvis du møder op med den, skal vi nok sørge for resten.
Vi kommer til at udfordre dig og dine venner med mange forskellige fysiske aktiviteter!
Du kan se frem til en masse fælles oplevelser i skoven, i fitnesslokalet, ved kysten, i bakkerne og på løbestierne sammen med dine holdkammerater; når vi har Jump & Fun, styrketræner, cykler mountainbike, ror kajak, klatrer og løber.
Skal du med på holdet?
Derfor vælger eleverne fitness & adventure på Skanderup
- Adventure + fitness i én pakke: Kajak, kano, klatring, mountainbike, trailløb, o-løb og adventurerace kombineret med styrketræning, crossfit, løb og Jump & Fun.
- For alle niveauer: Uanset om du er nybegynder eller øvet, får du hjælp til teknik, sikkerhed og progression.
- Fællesskab med høj puls: Et år med holdånd, støtte og grin – både på tur, i fitnesslokalet og i hverdagen.
- Skema efter dine interesser: Grenfag, fordybelsesfag og valgfag giver dig mulighed for at forme din hverdag.
- Faciliteter og beliggenhed: Moderne fitnesslokale, MTB-udstyr, kajakker, klatrevæg – og natur lige udenfor døren.
Fra teknik til resultater, sådan bygger vi din udvikling op
Vi starter med at sikre grundteknik og tryghed – redninger på vandet, sikring i klatring og MTB-basics – og bygger derefter på med større udfordringer. Eleverne sætter personlige mål, og vi hjælper med træningsplaner, progression og evaluering.
Eksempel på årsforløb
Efterår
Outdoor-fokus: MTB, orienteringsløb, teambuilding
Trænings-fokus: Grundstyrke og løb
Milepæle: Første fællestur, sikkerhedsprøver
Vinter
Outdoor-fokus: Indeklatring, teknikdrills
Trænings-fokus: Styrkebase og intervaller
Milepæle: Personlige delmål
Forår
Outdoor-fokus: Kajak, adventurerace, friluftsture
Trænings-fokus: Længere distancer, crossfit
Milepæle: Ekspedition og hold-event
Billeder fra hverdagen på Fitness & Adventure
Faciliteter, værelser og dagligdag
En typisk dag på Skanderup Efterskole kombinerer undervisning, grenfag og valgfag med måltider, fritid, fællessang og sociale aktiviteter. Og ja vi spiser seks måltider om dagen, altid sundt og varieret.
- Fitnesslokale åbent fra morgen til aften
- Udstyr til kajak, kano, MTB og klatring
- Nyrenoverede værelser med eget toilet og bad
- Fællesrum, spisesal og opholdsarealer til hygge og samvær
- Beliggenhed i Jylland, tæt på motorvej – let at komme til
10. klasse og faglighed
Hos os kan du vælge 10. klasse og skræddersy dit skema med grenfag, fordybelsesfag og valgfag. Vi tilbyder niveaudelt undervisning i de boglige fag, så alle kan blive udfordret på det rette niveau. På Fitness & Adventure får du desuden mulighed for at deltage i løb, events og alternative uger, hvor du prøver kræfter med helt nye former for læring og samarbejde.
Værdier og fællesskab
Skanderup Efterskole bygger på Grundtvigs menneskesyn: ligeværd, respekt, fællesskab og livsglæde. Vi tror på, at du udvikler dig bedst i et miljø, hvor du bliver udfordret men altid med støtte fra både lærere og kammerater.
For hvem er fitness & adventure?
- Dig der vil have outdoor eventyr i Jylland kombineret med fysisk træning
- Dig der motiveres af fælles oplevelser og holdånd
- Dig der vil udvikle dig både mentalt og fysisk
- Dig der vil have en efterskole med både værelser med eget bad og et aktivt miljø
Hvad koster en efterskole med Fitness og Adventure?
Er der plads til begyndere på Fitness & Adventure?
Skal man medbringe sin egen MTB-cykel?
Hvordan er fællesskabet på Fitness & Adventure?
Er Fitness & Adventure både for drenge og piger?
